levels training programme

dit uniek trainingssysteem hebben we ontwikkeld omdat we een probleem vaststelden waar veel van onze mensen mee te maken kregen;geen duidelijk doel hebben om naartoe te werken.

Als je niet weet waar je naartoe moet dan kan je ook geen route ernaartoe uitstippelen.wij hebben dit voor jou gedaan met verschillende levels waar je aanmoet voldoen voor je kan doorstromen naar het volgende level.Deze levels bestaan uit de voor mij 4 grote pijlers in je bewegingsleer:

-endurance

-stamina(muscle endurance)

-power

-speed

je moet steeds aan alle voorwaarden voldoen voor je kan doorstromen naar je volgende level.Dus enkel krachttraining?nope..als jij een sterke beer bent maar je cardio laat veel te wensen over?gues what:jij gaat eerst je cardio oppunt zetten voor we verder gaan.Net hetzelfde voor iemand die uitstekende loper is maar geen zak aardappelen kan heffen,jij zal eerst wat meer aan je kracht werken,dit zonder je sterke punten volledig uit het oog te verliezen!we hebben dit programma uitgewerkt voor onze poilitie dienten,en nu kan ook jij er gebruik van maken!

kostprijs

-intake gesprek

-testing (2 uur)

-eerste trainingsprogramma voor de volgende 10 weken

-re-test en evaluatie (2 uur)

185 euro

Testing gaat door in ons trainingcentrum.We vragen steeds dat je eerst bij de huisarts langs te gaan voor een checkup .